病态的的胖，才需要减肥。怎麽减肥才减得健康呢？中医是怎麽对待的？

什麽样的人需要减肥？

人的身体肥胖而不匀称了，必须减肥；有一种人肚子松垮垮的，一般来说，是脑中视丘的神经核发生问题了，这种人的肥胖和一般的肥胖不同，应该治疗脑，以达到减肥的目的。

胖不一定是病态，胖的人还是可以经过运动把体重减下来。其实体重有多少并不是重点，脂肪比率的问题才是重点。古时中医讲「肥人有痰，瘦人有火」，从这个观点我们就知道，要减肥就要把他的痰给去除掉。中医讲的痰包括的范围非常广，例如脂肪就是。

有「痰」，怎麽解决？ https*://du.thethomas.es

如何知道自己「痰」是不是太多？中医把脉可以看得出来。中医切脉，若出现一种「滑脉」，那就是有痰的脉，那个地方就有痰。例如：在肝的部位看出有「痰脉」的话，就表示肝里有痰；心血的部位有「痰脉」，表示心血里有痰。这是很特殊的一种讲法。

通常胖的位置，大部份是在比较少动的地方，例如手臂不动，手臂就会胖，肌肉萎缩而胖。如果腹部不动，腹部就会肌肉萎缩，而长出脂肪细胞等等。当然，假如一个人吃得不对劲，也可能会造成肝或者其他地方的脂肪堆积。

中医认为，痰跟水也有关系。古时有一句话，叫作「水泛为痰」，水泛滥了，变成痰了。所以我们在治疗痰这一类的病情时，一般是从痰或水来治疗。中医认为，水会变成所谓的「水饮」。有一种病情，就是胃里面积了太多的水，我们就叫它作「痰饮」。

喝水，适量就好

水太多的时候，也会造成「水中毒」！喝水应该是喝到你自己应该喝到的量，而不是像现在医生推荐的，一定要每天喝到二千cc或者三千cc，不是这样的。我记得小时候老师、医生教我们一天要喝八大杯水或六大杯水之类的。其实那是被规定了的量，只讲量而不讲质。

水喝太多了也会胖，也就是水肿类的病情。但是在中医的看法，也不只有水肿，有时候也是「痰」的问题。临床上来看这类病情，我通常从「痰」来治疗。

古时有很多治痰的名方，例如「二陈汤」之类的。另外现代医学发现，一些中草药物是可以直接把脂肪给去除的。还有去水，也就是刚才讲的「水为痰」这种状况，可用「利水」的方法让人的体重降低。

甲状腺跟水的代谢非常有关，有的时候我们可以利用针灸的方式，扎「甲状腺」穴。如果只是轻微的发胖，希望自己回到比较标准的体重，也可以去针灸，针灸还是比较不危险的方法。

怎麽吃比较不易发胖

吃什麽东西都不过量比较好。像蛋白质、脂肪、碳水化合物（醣类）这些食物的营养，都照着一定的方式去摄取，吃饱了就不再吃。假如你有这种慾望，想要再多吃，那麽这所谓的营养，对你就不一定好了。所以还是要有节制的吃。

保持身心愉快，排泄也会正常，加上适量的吃，这样的话，一般就不会过於肥胖。

长效快速减肥良方

何首乌能使头发变黑，其实何首乌也可以去痰，而且可以去脂肪。除了何首乌，还有决明子。何首乌和决明子要是合在一块服用的话，就成为快速有效的减肥方法了，不但速效还能达到长效减肥。所以这两个药物加在一起吃蛮不错的。◇文 ◎ 胡乃文